影響男性精子品質的五大因素：久坐、輻射、賀爾蒙、毒素、菸酒
因素一：長時間久坐
持續坐著會對會陰部造成壓迫，該區域包含睪丸、前列腺及精囊等重要器官。若習慣坐軟墊椅子，局部血液循環容易受阻，溫度也會隨之上升，加上持續的壓力刺激，很可能引發前列腺炎等炎症反應。一旦出現發炎情況，精液品質就會跟著下滑。
專家建議：平時應避免長時間維持同一姿勢，特別是騎乘機車或駕駛車輛的族群，更需留意慢性前列腺炎的發生風險。如有尿意應儘速排空，切勿養成憋尿的習慣。
因素二：電磁輻射影響
精子對於電磁場的輻射相當敏感。包含射頻訊號、微波、紅外線、紫外線、超音波及雷射光等，都可能對男性造精機能造成負面影響。近年人手一支的手機與日常離不開的電腦，由於問世時間尚短，學界對於長期暴露在這類輻射下是否確實危害人體健康的研究仍在持續中。
專家建議：為求穩妥起見，仍建議盡量降低與這類輻射源的接觸頻率。不使用手機時，可將其放置於離身體較遠的位置。
因素三：環境賀爾蒙
科學界近年高度關注添加在各類產品中的鄰苯二甲酸酯類塑化劑對人體的影響。這類物質可能會干擾內分泌系統，尤其是生殖機能，可能導致男性精子數量銳減、活動力減弱、型態出現異常。此外，這些物質也能經由孕婦的肌膚被人體吸收，進而影響她們腹中男胎的生殖系統發育。
專家建議：日常生活中可優先選用不含此類化學物質的產品，例如減少使用保鮮膜包覆食物、選擇實木地板而非PVC建材、改用天然成分的清潔用品等。
因素四：環境毒素
回顧二三十年前，街上到處是騎自行車的人；時至今日，許多人已改以汽機車代步。表面上看來，都市生活更加便利繁榮，但代價卻是某些疾病的發生率節節攀升。都會區的空氣污染問題嚴重，汽機車排放的廢氣中含有多種有害物質，長期吸入會危害生殖健康。此外，都市中的噪音也屬於環境污染的一環。噪音會干擾人體神經內分泌系統的正常運作，造成荷爾蒙分泌失調，進而導致精液與精子出現異常。
專家建議：平日應避免在車流繁忙的路段長時間活動，選擇較為寧靜的居住或工作環境。雖然短時間的接觸不一定會立即發病，但有害物質會在人體內逐漸累積，對各器官造成慢性傷害，生殖能力的衰退就是其中之一。若想了解更多保健資訊，歡迎瀏覽OK藥局。
因素五：菸酒習慣
根據研究顯示，吸菸時間越長、每日吸菸量越大，精子的數量與形態往往越不理想，活動力也會明顯減弱。香菸中的鉻成分對精子具有顯著的殺傷力，而尼古丁及多環芳香烴類化合物則會導致精子型態發生異常改變。
酒精對精子的殺傷力同樣不容小覷。曾有實驗將酒精直接滴入精液樣本中，結果精子立即失去活性。可見長期大量飲酒的男性，其精液中出現畸形精子及死精子的比例往往偏高。
專家建議：長期吸菸與過度飲酒對男性性功能及生育能力的損害已獲大量研究證實。這種影響不只傷害自身健康，也可能連帶影響配偶與下一代的健康。若希望守護家人健康，就從戒菸限酒做起吧。如有任何相關疑問，歡迎至OK藥局查詢更多資訊。
